伏天气温不高也会中暑 防中暑走出三大误区

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2018-10-16

伏天气温不高也会中暑防中暑走出三大误区2013-07-2911:07:43来源:生活报“三伏天”是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 高温闷热天气里,医院急诊科收治的中暑患者也有所增多。 据专家介绍,“三伏天”里,户外作业人员、老年人、孕产妇、儿童、慢性疾病患者等五类人群是中暑的高危人群。 此外,除了高温暴晒的室外,闷热潮湿、通风不畅的室内也是中暑的多发之地,要提高警惕,注意做好预防措施。 中暑患者医院扎堆小丽在哈市一家电脑公司从事文员工作,25日下午,她在电脑前工作时突然感到头晕、心慌,浑身无力,连眼前的电脑屏幕都无法看清。 同事见状,连忙把她送到哈医大二院急诊科就诊。 检查发现,小丽的心率加快,体内电解质失衡,经过紧急补液、吸氧等措施后,小丽中暑的症状很快得到了缓解。 医生经询问得知,原来最近天气闷热,小丽食欲不好,饭吃得很少,又连续好几天在狭小不透风的环境里工作,身体大量出汗,最后导致了中暑。

据哈医大二院急诊科王小冬医生介绍,最近一周以来,急诊科收治的中暑患者明显增多,其中有六七名都是像小丽一样的年轻人,而老年人多因中暑合并心脑血管等其他疾病而就医。 “中暑患者增多主要与最近天气闷热,气压低,湿度大有很大关系。 ”五类高危人群须防中暑在很多人看来,在户外从事高温作业是中暑的高危人群,实际上,老年人、孕产妇、儿童、糖尿病等慢性病患者也容易发生中暑,应注意做好防暑降温措施。 老年人:由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅易中暑。 所以,高温闷热天气里,老年人最好减少户外活动,即使不口渴也应定时饮水,补充体内水分。

孕产妇:由于体力消耗大,身体虚弱,如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内,也容易中暑。 最好尽量减少户外活动,如需外出避开高温时段;居住环境要保持通风良好;注意清淡饮食,补充足够的营养。 儿童:身体系统发育不够完善,体温调节功能差,家长要给孩子适当补充水分,尽量少喝冷饮,防止肠胃疾病;避免高温时带孩子驾车出行,离开时切勿将孩子单独留在车内。

慢性病人:炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,一旦中暑极易诱发高血压、急性心梗等疾病。

糖尿病患者对内外环境温度变化反应迟钝,热量积蓄体内不能及时发觉,也容易中暑。

因此慢性病患者平日饮食起居要规律,出门时最好避开高温时段,随身携带清凉油以及药品等。 户外高温作业者:不要长时间裸露胳膊等部位,随身携带防暑药品,如清凉片,十滴水、藿香正气水等;保证充足的休息时间,工作时定时补充含盐水分。

喝绿豆汤淡盐水解暑黑龙江中医药大学附属第一医院营养科聂宏副教授提醒,夏季预防中暑,饮食上应以清淡为主,切忌过度用冷饮、冰镇啤酒等解暑,可以适当吃一些西瓜、绿豆、苦瓜等寒凉之品,脾胃虚寒者宜多食姜及扁豆、莲子等。

不要在出汗时直吹电扇和空调,避免将空调温度开得过低以及长时间待在空调间里。 一旦发生中暑应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,让病人仰卧,解开衣扣。 打开电扇或开空调,以尽快散热。

可用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,或用温水或酒精擦拭全身。

意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 对于重症中暑病人,要及时送医院紧急救治。

专家提醒,预防中暑药注意走进三大误区。 误区一:只有高温才会发生中暑据专家介绍,中暑是夏日里一种常见的疾病,主要是由于在高温、高湿环境下,人体内产生和吸收的热量超过了散热,人体体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。 很多人以为,只有在高温暴晒的环境下才会中暑,实则不然,中暑不仅和气温有关,还与湿度、劳动强度、体质强弱、营养状况等多种因素都有关系。 有时候在气温不很高的情况下,如果湿度太高或通风不良的环境里,人同样也可能发生中暑。 误区二:只要待在室内就不会中暑有人认为,既然在室外高温暴晒容易中暑,那么待在室内避暑应该就会安全了。 实际上,中暑并非只有在高温的室外发生,在潮湿闷热、密闭通风差的室内一样会发生。

有研究显示,当环境温度达到32℃以上、空气湿度40%以上时,人就容易中暑。 因此如室内通风透气不足,湿度太大,人体汗液不能及时蒸发出去,同样也会使人中暑。

误区三:将中暑认为是感冒中暑依据程度不同可分为先兆中暑、轻度、中度以及重度中暑等类型。

先兆中暑、轻度中暑常常表现为头晕、胸闷、恶心、乏力、发烧等症状,因此一般人很容易将其误认为感冒,自己随便吃点感冒药。 实际上中暑和感冒属于两种不同的疾病,中暑虽有发热的现象,但是没有鼻塞、流涕之类的感冒症状。 与感冒大多需要数天才能痊愈相比,中暑虽然发病较急,但是恢复也快,病情不严重的患者一般1-2天,甚至几小时内症状即可消失。